秋太りが怖いので毎朝体重を計る習慣を
最近周りから「食欲の秋」という言葉を
よく聞くようになってきました。
今まで体重なんて増えることは
ないと思っていましたが、
最近若干気にし始めています😨
この秋から年始にかけて、
1番体重の増加が多い時期だと
思いますので
そこで一つ習慣にしたいことがあります。
毎朝起きてすぐに体重を計る！😤
です。
朝にする理由としては、
大体毎日同じ条件で計ることが
出来るからです。
その結果を見て
前日食べ過ぎたとか
何食べたかな？とかを
見直すことが出来ます。
今までも計っていたのですが、
日によって忘れていたり、
夜計ったりと、バラバラだったので
統一してみようと思いました。
今日の体重が66.5kg
一ヶ月前よりも1キロ増えています。
（身長は約177cmです）
このペースで増えると動けなく
なりそうなのでせめて維持。
来年どうなっているか
楽しみです😙
見てくださった方の中で、
自分も気になる…という方は
やってみてください！
ちゃんと気にすれば
大きな変化はしないと思います。
半年前に減量したときは、
一ヶ月で5kg落としたので
ダイエット系の話もまた
したいと思います。
