今日からだいぶ冷え込んできていますね 体調には皆さん気を付けてください。 僕は見事に崩しました。 そんなことはお構いなし！ 本当は3人でいくつもりでしたが、 1人仕事のためこれなくなってしまい、 2人で金剛山に行ってきました！ 朝起きると布団をしっ…

12月27日 今日は知人に教えてもらったサブ3を目標とした練習をしてみた。 最初の課題は10kmを、4分/kmペースで走れるようになることです。 走り始めは4分を軽く切るぐらいのペースを維持していましたが、 3kmを超えてくると、ペース維持に必死。 6kmを超えた…

10月に企画し、冬休みに実行しようと思っていた冬季ツイッターランニングチャレンジをしてきました！ 今回は55.5kmということで、 京都駅まで目指して走る事にしました！ 昼に着きたいと思っていましたが、 スタートがもうすでにこの時間。 まずつかないので…

前回の記事でも書いていましたが、 最近体が硬くなっているように感じることがありました。 ストレッチって疲れるので全然やってなかったんですよねー そこで柔軟性がないとどんなデメリットがあるのかを調べてみました。 その前に、なぜ体が硬くなるのでし…

リレーマラソンは参加できなくなってしまったので今年は大会終了ー！ お先に、お疲れ様でした。 大会が終わろうとも、もちろん練習はしっかりと続けていきます。 ただ、気になることがありました。 フルマラソンにポイントを合わせて 長距離走ること、速くな…

皆さんお疲れ様でした！ 湘南国際マラソン 3:11:47でゴールしました 大阪マラソンよりも20分以上削ることができ、 目標としていたサブ3.5をクリアすることが出来ました！ ラップでもキロ5分を超えることなく 走っていたことに驚いています！ コース自体はま…

新幹線に乗って小田原に着きました！ 土曜日のため人が多いですが、 登りはすいているらしいですね… 帰りが心配や そこから鎌倉に行き、 しばし鎌倉観光 小田原城 鶴岡八幡宮 小町通り 江ノ島駅 江ノ島 本日23000歩！ 大会前に歩きすぎやろ！ 2人とも疲労し…