足の動きが違うと感じた件
最近また寒いですね。
朝は雪がチラついていたらしいです。
今日は出かけていて、
帰ってから7kmほど走りました。
このくらいの気温でもサンダルで
全く問題ないほどに慣れてきました！
膝に違和感を感じてから
重心とストライドなど
走り方に気をつけて走っていましたが
右足と左足の動きにすごい違和感を感じました…
長さや筋肉量など違う要素があるので
右足と左足が全く同じ動きをするとは
思っていませんが
着地した時の力の入り方や、
足を前に動かす時に左と右で
スムーズ差がありました。
これが片方の膝だけ痛くなる原因だと思います。
一度動画を撮ってみて自分の走りを確認するのが
一番わかりやすく改善できますかね。
分からなければ知人の力を借りてみようと思います。
↓ ランキング参加中！よければクリックお願いします。
