回復出来なかったぽい走

膝裏痛を直すため

今日はゆっくりラン＆ウォーク

昨日の記事を参考に

ストライドを狭くして、重心を意識しました。

fuji6011.hatenablog.com

やっぱり痛みはそこそこありますね…

右足の膝裏からハムストリングにかけてが

張っているような感じがします。

ていうか

触ってわかるぐらいには張ってました。

温めてからストレッチするぐらいしか

できる事はないですかね？

明日は六甲にいくつもりですが

心配になりました…。😨

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