毎日筋トレ始めます。

仕事が終わって走りに行こうと思ったら

あいにくの雨。

ランニングシューズ一足しかもってきていないし

雨後の処理面倒くさいし

雷注意報出てたし…

軽度雷恐怖症って感じで

アドベンチャーレースで雷が鳴りまくってた時は

周りと比べると本当にビビりまくってました。

今回はそんな話ではなく

前回川越まで走ったあと、自分の筋力低下に悲しくなったのと、

これからもっと自分を高めていくにあたって

「筋力低下や柔軟性低下によって

　怪我をするリスクが大きい。」

という風に感じたからです。

一度膝をやってから警戒しているので

違和感を感じたらすぐに練習はストップするようになりました。

で、

３日前から筋トレとストレッチに励んでおります。

筋トレといっても、今はジムに行けないので

家でできるスクワット、プランク、腹筋、腕立て、倒立腕立てとか

そんなもんです。

あとは勉強中に簡単にできるようなことをしているだけですね。

生活が安定してジムが解禁となるまでは

しばらくこれを続けて体の変化をみたいと思います。

自分を追い込むために写真パシャリ

いうてここ数年体型変わってない…

むしろ筋力落ちてる…